Actualités & guides — Escalade
La grimpe,
de la falaise
au sommet.
Actualités, portraits d’athlètes, techniques d’entraînement et spots d’escalade pour tous les grimpeurs.
Découvrir les articles
Thématique
Entraînement
Entraînement
Exercices sur poutre d’escalade : techniques, protocoles et programmes pour progresserSuspensions, blocages isométriques et protocoles de force : le guide complet pour tirer le maximum de votre poutre de grimpe.
Force
Tractions lestées : guide complet pour progresser avec charge externeQuand commencer, quel matériel choisir et comment structurer ses séances de traction lestée pour des gains réels en grimpe.
Progression
Comment progresser en escalade : 6 conseils pour grimper mieux et plus viteTechnique, lecture des voies, force et variété de pratiques : les leviers réellement efficaces pour franchir un cap.
Thématique
Athlètes & Actualités
Portrait
Brooke Raboutou : biographie, carrière et palmarès de la grimpeuse franco-américaineMédaille d’argent aux JO de Paris 2024, Brooke Raboutou incarne la relève d’une famille entière dédiée à l’escalade.
Portrait
Luce Douady : biographie, palmarès et mort accidentelle de la grimpeuseChampionne du monde jeunes à 16 ans, Luce Douady a marqué la grimpe française avant de disparaître tragiquement en 2020.
Destination
CopenHill : ski, escalade et randonnée sur un incinérateur à CopenhagueSur le toit d’une centrale énergétique à Copenhague, un mur d’escalade vertigineux avec vue sur toute la ville danoise.
Thématique
Technique & Cotation
Technique
Les types de prises d’escalade : identifier et utiliser chaque priseBacs, réglettes, pinces, slopers, trous… le guide pour reconnaître et exploiter les 11 types de prises en SAE et en falaise.
Cotation
Cotation escalade : tableau de conversion français, américain et internationalDe 3 à 9b+, 5.2 à 5.15 ou V0 à V17 : le tableau complet pour convertir les systèmes de cotation utilisés dans le monde.
Destinations
Escalade au Japon : spots naturels, salles et conseils pratiques pour grimperOgawayama, Hokkaido, salles de Tokyo… tout ce qu’il faut savoir pour organiser un trip escalade au Japon.
Partenariat
Vous êtes une marque
ou un acteur de la grimpe ?
Actu Grimpe collabore avec des enseignes et fabricants spécialisés pour mettre en avant des produits et services adaptés à la communauté des grimpeurs.